私には向かないダイエット法だったことが判明

えっと結論から先に書くとロングブレスダイエットっていうのは
私には合わなかったんですよ・・・・・
他の人は効果があったかもしれませんが
私にはあれってただ苦しいだけでなんとも体重が減ったり
体脂肪が減ったりとかなかったです。

ロングブレスダイエットってウォーキングしながらとか
あとはイスに座ったままとかでも実践できる簡単な運動っていうか
呼吸法のひとつなんですね。

意識的に息を吐くことでインナーマッスルとか鍛えられて
それのために基礎代謝量が増えて痩せるっていう理屈らしいです。

まぁこれまでいろんなダイエット法を試してきましたが
これってけっこう難しい範疇に入りますよね。

だって自分一人でやっててもそれが正しい動作なのかって
まったく分かりませんから。
ただ走るとか歩くとかなら何時間運動したかですぐに判断がつきますが
これだとやってても自分じゃ判断がつきかねます。

運動音痴な私には向かない方法かなぁ。
食事療法とか制限して食べるとかそっち方向がいいかなって思います。

あとダイエットサプリ系とか地道に続けるとかね。

トマ美ちゃん 定期購入

ベランダのライトが壊れた

ベランダにはいくつか花の鉢を置いていまして

それに水やりをするのは会社から帰ってからの夜なので

それでは暗いのでセンサー式のライトを購入したんです。

たしか2年くらいまえだったと思います。

わりと有名メーカーのを買ったんですが

使い出して1年も経たないうちにライトがつかなくなってしまいました。

それで今日取り外してみてなかを見てみたら

充電式の電池が液体漏れをしていて故障してました。

長いこと使わずにいたせいなのか、

それとも湿気が入ってそうなったのか分かりませんが

とりあえず交換してみてつくかどうか試してみます。

宮崎アニメのファンのKさんと

同じ大学にはけっこうアジアからの留学生がいるんですが

そのなかに仲良くしているタイからの留学生がいます。

Kさんっていうんですが、彼は日本のドラマとかアニメが好きらしく

その影響で留学を決めたそうなんです。

なかでも宮﨑駿監督の劇場映画のファンらしく

去年の引退宣言には大変がっかりしていました。

できればそういった関係の仕事につきたいと思っていたみたいで

一緒に仕事をしたいっていう夢があったらしいのです。

そんなわけで去年の「風立ちぬ」は私も一緒に劇場へ見に行きました。

私もほかの人と同様に小さい頃からテレビで放送されていた

過去の作品はすべて見ていて

実はこれが映画館で観るのは初めての宮崎アニメでした。

やっぱり家のテレビとは違う色合いや迫力のある音声に

いちばん好きだった「もののけ姫」もちゃんと

映画館で見れば良かったと今更ながら後悔しています。

昔はあまり見に行く習慣がなかったので

ビデオかDVDで観るのが普通でした。

でもシネマイレージのカードを作ってからは

けっこう行くようになって最近では「アナと雪の女王」も見ましたよ。

これもそのKさんと一緒に行ったんです。

すっかりいまでは月に一度くらいは行ってますね。